～花粉症にはタイプ別の対策が重要！おすすめの食材やツボもご紹介～花粉症と漢方

4割以上が花粉症の症状を感じた経験あり

　今年も春の花粉シーズンがやってきました。環境省「花粉症環境保健マニュアル」の花粉カレンダーによると、地域によって違いはあるものの、スギとヒノキの花粉のピークは2～4月で、この時期は花粉症に悩む人が増えてきます。

　当社が今回行った調査（※）によると、花粉症の症状を感じたことがあると答えた人は4割以上にも及び、まさに花粉症が国民病といわれていることが分かります。

※調査概要

○調査方法：インターネットアンケート

花粉症の症状に合わせたおすすめ食材

　花粉症は、花粉が人体に侵入して過剰な免疫反応を示すことで、「くしゃみ・鼻水・鼻づまり」という三大症状を引き起こすアレルギー性鼻炎の１つです。漢方では、鼻炎には冷えているタイプと熱を持っているタイプの2つがあると考えており、タイプに合わせた食べ物をとることが重要です。冷えているタイプは水っぽい鼻水が特徴で、体を温める食材をとる必要があります。一方、熱を持っているタイプは粘り気のある鼻水が特徴で、体の熱を冷ます食材をとる必要があります。いずれの場合も、「気」（き）※を補う食材をとると、抵抗力アップにつながるので、積極的にとるようにしましょう。

※食物アレルギーを懸念される方は、ご自身で慎重にご判断をお願い致します

花粉症におすすめのツボを紹介

　花粉症にはツボ押しもおすすめ。毎日ツボ押しを続けることで、慢性鼻炎や蓄膿症を徐々に軽減していくことができます。

＜顔のツボ＞

花粉症には漢方薬もおすすめ

　花粉症には漢方薬もおすすめです。漢方薬は、アレルギー症状を抑えるだけでなく、原因から改善し、体の状態を整えていくことができます。

　＜花粉症における漢方薬のメリット＞

• ・体の状態を整える
•  

　また、漢方薬を選ぶにあたって大切なのは「自分の症状に合った処方」を選ぶことです。さて、あなたの鼻の症状に当てはまるのは以下のうちどれでしょうか？

タイプ①　・・・　水のようなサラサラした透明な鼻水が出る

タイプ③　・・・　ネバネバと粘性のある黄色い鼻水が出る

症状のタイプ別・おすすめの漢方薬

　ご自身のタイプは分かりましたか？ここでは、タイプ別におすすめの漢方薬をご紹介します。

タイプ①　・・・　水のようなサラサラした透明な鼻水が出る

□ くしゃみが１日何度も出る　　□ カラダが冷えるとひどくなる　　□ 朝起きてから、しばらくひどい

【おすすめの漢方薬】　小青竜湯（しょうせいりゅうとう）

※血液以外の水分や体液を指すもので、体をうるおすもののこと。

＜漢方セラピー＞

効能：体力中等度又はやや虚弱で、うすい水様のたんを伴うせきや鼻水が出るものの次の諸症：気管支炎、気管支ぜんそく、鼻炎、アレルギー性鼻炎、むくみ、感冒、花粉症

タイプ②　・・・　鼻づまりが中心

□ くしゃみ、鼻水が治まっても鼻づまりだけが残る　□ 慢性鼻炎、蓄膿症（副鼻腔炎）

【おすすめの漢方薬】　葛根湯加川芎辛夷（かっこんとうかせんきゅうしんい）

＜漢方セラピー＞

効能：比較的体力があるものの次の諸症：鼻づまり、蓄膿症（副鼻腔炎）、慢性鼻炎

タイプ③　・・・　ネバネバと粘性のある黄色い鼻水が出る

□ 鼻がつまって鼻水が出ない　□ 頬～前頭部の痛みや頭重感　□ にきびやのどの炎症

【おすすめの漢方薬】　荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）

＜漢方セラピー＞

効能：体力中等度以上で、皮膚の色が浅黒く、ときに手足の裏に脂汗をかきやすく腹壁が緊張しているものの次の諸症：蓄膿症（副鼻腔炎）、慢性鼻炎、慢性扁桃炎、にきび